Estar bien para vivir mejor

Descripción

Estar bien para vivir mejor es el legado deáun incansable explorador de la vida y laásalud: Ramón P. Villaamil, quien lleva másáde treinta y cinco años investigando losámúltiples caminos del bienestar. En esteálibro nos ofrece una cuidada selección deátécnicas, disciplinas y reflexiones para lograráel equilibrio entre la vitalidad física yála serenidad mental y espiritual. ¿Qué actividadáfísica es la más saludable? ¿Tenemosáel poder para hacer que nos sucedanálas cosas que deseamos? ¿Cuáles sonálas técnicas más efectivas para mitigar eláestrés y la ansiedad?áLa primera guía global que ahonda enálos múltiples beneficios de las principalesátendencias del bienestar, de la mano deáuno de los mayores expertos en nuestroápaís.